سردرد یکی از پدیده های رایج است که به طور مرتب در همه زمان ها اتفاق می افتد که می تواند به دلایل مختلف اتفاق بیفتد، شایع ترین دلایل سر درد استرس و تنش های روانی می باشد.
برخی از دلایل شایع سردرد عبارتند از: استرس، کمبود تغذیه ای، آلرژی، سرگیجه، خستگی، نگرش ضعیف، قند خون پایین، هورمون ها، یبوست و الکل یا مواد مخدر.
سردرد یک شاخص خوب است که می گوید بدن شما دچار یک مسئله شده است. ممکن است شما کمبود ویتامین یا مواد مغذی یا حساسیت غذایی داشته باشید که باعث ایجاد تنش درونی شده است. هر بار که سردرد به سراغ ما می آید به دنبال سریع ترین راه برای از بین بردن آن هستیم. استفاده از مسکن ها موجب می شود که علائم درد ضعیف شوند و همین مسئله باعث می شود که شما علائم اصلی بروز سر درد ها را نادیده بگیرید. بهتر است برای مبارزه با سر درد به روش طبیعی و سالم به دنبال داروهای طبیعی خانگی که شامل گیاهان، ویتامین ها، اصلاح وضعیت، تغییرات رژیم غذایی و موارد دیگر باشد، بروید.
اجازه دهید برخی از بهترین درمان های خانگی طبیعی برای سردرد را بیشتر بشناسیم:
1 – استفاده از چای دارچین:
2 - درمان با سرکه (موثر در درمان سر درد های سینوسی ):
3 – درمان میگرن با استفاده از زنجفیل:
4 – خوردن یک سیب با معده خالی موجب کاهش میگرن می شود:
5 - ماساژ برای سردرد سینوسی:
6 - چای بابونه:
چای بابونه ترکیبی است که برای سردرد ها شناخته شده است. سر درد خود را با نوشیدن یک فنجان کیسه چای بابونه که به مدت 10 دقیقه دم کرده اید کاهش دهید. اضافه کردن چند قطره عسل طعم چای را بهتر می کند.
7 - حمام داغ مناسب برای سردرد سینوسی:
حمام داغ اصلی hydrotherapy می باشد که از شیوه های درمان با آب است و از بهترین راه های درمانی می باشد.
8 - اکالیپتوس و نعناع:
نعناع، اکالیپتوس و اسطوخدوس بسیار در کاهش درد سردرد مفید هستند. استفاده از روغن اوکالیپتوس و روغن نعناع در پیشانی شما همچنین می تواند باعث کاهش سردرد شود.
9 - روغن اسطوخدوس:
روغن اسطوخودوس معمولا به عنوان تثبیت کننده حالت و آرامبخش استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن اسطوخودوس یک درمان سالم و موثر سردرد میگرنی است.
10 - میخک و ریحان:
می توان از ریحان برای کاهش سردردهای ناشی از تنش های روانی استفاده کرد. آنها می توانند سردردهای خفیف را با خواص خنک کننده و کاهش درد آنها کاهش دهند. ریحان به خوبی برای خواص درمانی شناخته شده است و می تواند برای تنش ناشی از تنگی عضلات استفاده شود.
سردرد نیز به دلیل کمبود منیزیم رخ می دهد:
منبع مقاله : فروشگاه اینترنتی سیتی کالا
به شبکه های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید:
کانال تلگرام : https://t.me/citikala
صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/citikala/
آپارات : https://www.aparat.com/citikala